Cách chọn vợt cầu lông cho người cổ tay yếu

Trong cầu lông, lực cổ tay là yếu tố quan trọng quyết định đến việc triển khai lối chơi và giúp bạn lựa chọn được cây vợt phù hợp. Đặc biệt, chọn vợt cho những người có lực cổ tay yếu sẽ có những lưu ý nhất định. Theo các chuyên gia cầu lông, khi chọn vợt cầu lông cho người cổ tay yếu bạn nên ưu tiên những cây vợt có tính linh hoạt cao, trợ lực tốt nhằm mang lại hiệu quả khi chơi cầu và hạn chế chấn thương. Bên cạnh đó, người chơi cũng cần thực hiện những bài tập chuyên biệt nhằm nâng cao lực cổ tay và cải thiện kỹ thuật đánh cầu theo thời gian.

Mục lục

1. Cách chọn vợt cầu lông cho người cổ tay yếu chính xác nhất

Vợt cầu lông trên thị trường được sản xuất khá đa dạng nhằm phù hợp với thể trạng của những người chơi khác nhau. Trong đó, vợt cầu lông cho người cổ tay yếu sẽ có những đặc điểm về thông số kỹ thuật như sau:

1.1. Chọn vợt cho người cổ tay yếu theo độ cứng thân vợt

Với đặc điểm lực cổ tay yếu, người chơi thường khá hạn chế trong việc triển khai những pha đập cầu đầy uy lực. Chính vì vậy, một cây vợt có khả năng trợ lực tốt là sự lựa chọn phù hợp nhất.

Trên thực tế, độ cứng của vợt cầu lông được chia thành các phân loại chính là vợt thân cứng, vợt có độ cứng trung bình và vợt dẻo. Trong đó, vợt có độ cứng trung bình đến dẻo là những cây vợt giúp người chơi thực hiện những pha cầu chậm, linh hoạt trong việc triển khai lối chơi công thủ toàn diện. Ngoài ra, thân vợt dễ dàng uốn cong khi vung vợt giúp tập trung lực tốt, qua đó giúp kiến tạo những đường cầu mạnh mẽ mà không cần mất nhiều sức.

Tuy nhiên, những cây vợt càng dẻo đường cầu lại càng thiếu độ chính xác và mất nhiều thời gian để vợt đẩy cầu đi. Chính vì vậy, người chơi cần nâng cao lực tại cổ tay để chơi được những cây vợt có độ cứng trung bình là tốt nhất.

1.2. Chọn vợt cầu lông cho người cổ tay yếu theo trọng lượng

Người có lực cổ tay yếu thường là những người mới bắt đầu hoặc người đang trong quá trình phục hồi sau chấn thương. Vậy nên, trọng lượng cây vợt là yếu tố quan trọng giúp mang lại cảm giác thoải mái và hạn chế cảm giác mỏi cổ tay khi chơi cầu.

Trọng lượng của vợt cầu lông (kí hiệu U) sẽ thể hiện trọng lượng của cây vợt từ khi chưa căng dây. Trọng lượng vợt sẽ từ 2U-5U, thông số càng lớn thì trọng lượng càng nhỏ. Đối với những người có lực cổ tay yếu nên lựa chọn những cây vợt có trọng lượng nhẹ là 4U hoặc 5U.

1.3. Chọn vợt cầu lông cho người cổ tay yếu theo độ cân bằng

Thông thường, những người có cổ tay yếu thường có lối chơi thiên về công thủ toàn diện hoặc phản tạt phòng thủ. Nếu như những cây vợt nặng đầu phù hợp với những người có lực cổ tay khỏe, thường xuyên thực hiện những cú smash mạnh mẽ thì cây vợt cân bằng hoặc cây vợt nhẹ đầu lại dành cho những người có lực cổ tay từ yếu đến trung bình.

Trong đó, vợt cân bằng phù hợp cho lối chơi công thủ toàn diện cho phép người chơi linh hoạt trong việc phản tạt cầu và thực hiện các pha đập cầu ghi điểm nhanh chóng. Còn vợt nhẹ đầu sẽ phù hợp cho lối chơi phòng thủ, chụp cầu, điều cầu chính xác.

1.4. Chọn vợt cầu lông theo mức căng của vợt

Mức căng của vợt là yếu tố quan trọng khi chọn vợt cầu lông cho người cổ tay yếu theo thông số kỹ thuật. Trên thực tế, lực căng vợt càng cao thì đòi hỏi lực cổ tay càng lớn và ngược lại. Khi chọn vợt cầu lông cho nữ tay yếu hoặc người mới chơi nên lựa chọn dòng vợt có độ căng từ 9-10,5 kg. Đối với nam nên chọn dòng vợt có độ căng trung bình từ 10,6-11kg.

2. Gợi ý top cây vợt dành cho người có cổ tay yếu

Trên thị trường có rất nhiều dòng vợt cầu lông cho người cổ tay yếu, bạn có thể tham khảo một số dòng sản phẩm được ưa chuộng như sau:

2.1. Vợt cho người cổ tay yếu Lining Windstorm 72

Ra mắt trên thị trường từ 2020, Lining Windstorm 72 sở hữu trọng lượng siêu nhẹ chỉ 72gr, phù hợp với đa số thể trạng của người chơi châu Á. Độ cứng cán vợt trung bình giúp tạo ra những cú đánh có trợ lực tốt, tính ổn định cao.

Tiêu chí	Thông số
Thương hiệu	Lining
Độ cân bằng	Đầu nặng (315mm)
Độ cứng	Trung bình
Lối chơi	Kiểm soát cầu và phản tạt
Trọng lượng	72g
Sức căng	30Lbs (13.61kg)

Vợt cầu lông cho người cổ tay yếu Lining Windstorm 72

2.2. Vợt cầu lông Yonex Astrox 99 Play đỏ

Là cây vợt tầm trung phù hợp với người mới bắt đầu. Dòng sản phẩm này có đặc điểm năng đầu cho phép người chơi triển khai những pha tấn công, tạt cầu chính xác, tiếng vang to. Đồng thời với trọng lượng nhẹ cùng thân vợt dẻo giúp người chơi phòng thủ linh hoạt.

Tiêu chí	Thông số
Thương hiệu	Yonex
Độ cân bằng	Đầu nặng (300mm)
Độ cứng	Hơi dẻo
Lối chơi	Tấn công mạnh mẽ
Trọng lượng	4U-5U
Sức căng	20-28 Lbs (12.7kg)

2.3. Vợt cầu lông Mizuno Carbo Pro 813

Vợt cầu lông Mizuno Carbo Pro 813 là cây vợt đặc biệt phù hợp cho người chơi có lực cổ tay yếu hoặc những người mới chơi cầu lông. Đặc biệt phải kể tới trọng lượng nhẹ, thân với cứng trung bình có khả năng trợ lực tốt, giúp người chơi kiến tạo những đường cầu sâu, mạnh mẽ. Mặt khác, sản phẩm nổi bật với tính về bỉ vượt trội, khả năng chịu lực tối đa lên tới 13.6 kg.

Tiêu chí	Thông số
Thương hiệu	Mizuno
Độ cân bằng	Cân bằng
Độ cứng	Trung bình
Lối chơi	Công thủ toàn diện
Trọng lượng	4U
Sức căng	30 Lbs (13.6kg)

2.3. Vợt cầu lông Lining Axforce 50

Là dòng sản phẩm vợt Lining cho người cổ tay yếu siêu bền bỉ với vật liệu khung sắt làm từ chất liệu carbon thế hệ mới, khả năng chịu va đập vượt trội so với những dòng sản phẩm thông thường. Ngoài ra, với giá thành hợp lý, Lining Axforce 50 dễ dàng tiếp cận với nhiều đối tượng khách hàng khác nhau, kể cả với người chơi mới bắt đầu.

Tiêu chí	Thông số
Thương hiệu	Lining
Độ cân bằng	298 mm (Hơi nặng đầu)
Độ cứng	Hơi dẻo
Lối chơi	Công thủ toàn diện – Hơi thiên công
Trọng lượng	4U – 5U
Sức căng	28 Lbs (12.6kg)

2.4. Vợt cầu lông Victor DriveX 9999X – Vợt cầu lông cho người cổ tay yếu

Cây vợt với thiết kế xanh dương bắt mắt cùng thông số kỹ thuật lý tưởng cho người chơi cầu lông có cổ tay yếu đến trung bình. Đồng thời với người chơi không có kỹ thuật tốt vẫn có thể chơi tốt cây vợt này.

Tiêu chí	Thông số
Thương hiệu	Victor
Độ cân bằng	Cân bằng
Độ cứng	Trung bình
Lối chơi	Công thủ toàn diện
Trọng lượng	3U – 4U
Sức căng	34 Lbs (13.5kg)

Vợt cầu lông Victor DriveX 9999X - Vợt cầu lông cho người cổ tay yếu — Vợt cầu lông Victor DriveX 9999X – Vợt cầu lông cho người cổ tay yếu

3. Cách cải thiện lực tại cổ tay hiệu quả

Lực cổ tay khỏe mạnh cho phép người chơi thực hiện những cú smash mạnh mẽ, chớp thời cơ ghi điểm nhanh chóng. Dưới đây là những cách nâng cao thể lực, sức bền tại cổ tay tốt cho người chơi cầu được các chuyên gia gợi ý như sau:

3.1. Nâng cao sức bền cổ tay bằng vợt tập lực

Vợt tập lực là cây vợt được thiết kế với trọng lượng nặng hơn rất nhiều so với những cây vợt thông thường. Cây vợt này được sử dụng với mục đích tập luyện nhằm rèn luyện sức bền và sức mạnh ở cổ tay.

Tuy nhiên, nếu mới làm quen với bộ môn cầu lông bạn nên bắt đầu với những cây với có trọng lượng phù hợp sau đó dần tăng trọng lượng của vợt để rèn luyện.

3.2. Tập tạ nâng cao lực cổ tay

Tập tạ cách giúp nâng cao sức bền, thể lực và sức mạnh tại vùng cổ tay chơi cầu. Không chỉ thế, việc nâng tạ thường xuyên còn giúp sắp xếp lại các bó cơ giúp cánh tay trở nên săn chắc, tránh tình trạng mỏi hay đau nhức khi chơi cầu.

Khi bắt đầu tập tạ bạn nên thử những chiếc tạ có trọng lực từ 2 kg sau đó tăng dần theo thời gian. Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện như sau:

Bài tập 1:

Cầm tạ đơn tại tay cần nâng cao thể lực, tay song song với thân người
Gập khủy tay đưa tạ lên trước ngực rồi thả về trang thái ban đầu
Thực hiện lặp lại động tác trên 12 lần/hiệp, mỗi lần làm 4 hiệp, mỗi hiệp cách nhau 15 giây

Bài tập 2:

Mỗi tay cầm 1 chiếc tạ đơn, tay song song với thân người
Nâng tạ ngang vai rồi trả về trạng thái ban đâu
Thực hiện lặp lại động tác trên 12 lần/hiệp, mỗi lần làm 4 hiệp, mỗi hiệp cách nhau 15 giây

3.3. Tập lực cổ tay bằng dụng cụ chuyên dụng trong cầu lông

Trong cầu lông có 1 loại dụng cụ tập cổ tay là Power Ball. Cơ chế của dụng cụ này là quay theo quán tính và buộc người tập phải xoay cổ tay nhằm duy trì tốc độ quay. Sử dụng thiết bị này thường xuyên sẽ giúp người tập rèn luyện tính dẻo dai, linh hoạt tại cổ tay hiệu quả.

Ưu điểm của dụng cụ này là tính nhỏ gọn, trọng lượng nhẹ, dễ dàng mang theo. Nhờ vậy chúng thuận tiện cho quá trình tập luyện và phù hợp với nhiều đối tượng người dùng khác nhau.

Hy vọng những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn vợt cầu lông cho người cổ tay yếu. Nếu vẫn đang băn khoăn cổ tay yếu nên dùng vợt gì, bạn hãy liên hệ ngay với votcaulong.com để được tư vấn chi tiết nhất. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp dụng cụ cầu lông cao cấp, bạn có thể yên tâm mua được sản phẩm chính hãng với giá tốt cùng những chính sách bảo hành tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Bài viết xem thêm:

Tin mới nhất

Tư vấn vợt