Yonex
Lining
Victor
Mizuno
Apacs
VS
Kumpoo
Vicleo
Kawasaki
IXE
Flypower
The 3rd Game
Adidas
Kamito
Pride
Proace
Fleet
Trang chủ
Danh mục
Cửa hàng
Smember
Xem thêmKiến thức cầu lông
Đánh cầu lông có bị to tay không? 4 lưu ý quan trọng
Cải thiện chiều cao, nâng cao sức bền, duy trì vóc dáng lý tưởng là những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn cầu lông mang lại. Thế nhưng, với sự hoạt động của cánh tay với tần suất cao khiến nhiều lông thủ băn khoăn đánh cầu lông có bị to tay không? Trên thực tế, đánh cầu lông không làm ảnh hưởng sự phát triển của cơ tay nếu bạn chơi cầu đúng kỹ thuật. Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp chi tiết thắc mắc trên, đồng thời gợi ý những mẹo giúp người chơi nhanh chóng nâng cao trình độ chơi cầu.
1. Đánh cầu lông có bị to tay không?
Ngày nay, cầu lông được đông đảo người chơi lựa chọn như một hoạt động nhằm nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Bởi lẽ, bộ môn thể thao này khá dễ chơi, cho phép người chơi vận động một cách toàn diện như chạy, nhảy cùng sự chuyển động của tay, chân, vai, cổ,…
Thế nhưng, đánh cầu lông có bị to tay không là thắc mắc của đông đảo lông thủ, đặc biệt với người chơi là nữ. Trên thực tế, việc chơi cầu lông đúng cách không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của các khối cơ tại bắp tay. Thậm chí việc rèn luyện thường xuyên còn giúp đánh bay mỡ thừa, sắp xếp lại có bó cơ giúp tay trở nên săn chắc, thon gọn hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, giống với những môn thể thao khác, nếu không được trang bị những kiến thức cơ bản sẽ không phát huy được lợi ích của bộ môn. Thậm chí còn gây nên những chấn thương đáng tiếc trong quá trình chơi cầu. Theo đó, trường hợp đánh cầu lông bị tay to tay nhỏ có thể xảy ra khi bạn thường xuyên đánh cầu lông với cường độ cao nhưng thực hiện không đúng kỹ thuật hoặc lựa chọn vợt cầu lông không phù hợp.
Như vậy, với thắc mắc đánh cầu lông có bị to tay không câu trả lời là không nếu người chơi thực hiện đúng kỹ thuật.
2. Mẹo chơi cầu lông không làm to bắp tay
Sau khi giải đáp thắc mắc đánh cầu lông có bị to tay không, việc đánh cầu lông đúng cách được rất nhiều lông thủ quan tâm đặc biệt với người chơi mới bắt đầu.
Cụ thể, để bắt đầu với bộ môn cầu trắng bên nên học về kỹ thuật cầm vợt bao gồm cầm vợt khi đánh cầu trái tay, cầm vợt khi đánh cầu phải tay, di chuyển đơn bước, di chuyển đa bước, bật nhảy,… Điều này giúp việc xoay chuyển trong mọi tình huống cầu được linh hoạt, dễ dàng, kiến tạo những đường cầu chính xác hơn.
Bạn nên phối hợp giữa cánh tay cầm vợt với cơ thể một cách nhịp nhàng. Lực được dồn tại chân trụ, cơ thể di chuyển theo chân và vung tay triển khai kỹ thuật đánh phù hợp
Vợt cần có thông số kỹ thuật phù hợp với lực cổ tay, không nên chọn vợt có trọng lượng quá nặng, thân vợt quá cứng so với trình độ chơi cầu của mình. Bởi điều này có thể gây nên áp lực lớn tại cổ tay, dễ gây mỏi và gia tăng tình trạng chấn thương không mong muốn.
3. Lưu ý để nâng cao hiệu quả chơi cầu, hạn chế chấn thương
Bên cạnh việc giải đáp được thắc mắc đánh cầu lông có bị to tay không, Votcaulong sẽ chia sẻ những lưu ý giúp bạn nâng cao hiệu quả chơi cầu như sau:
- Khởi động kỹ trước khi chơi: Khởi động là cách làm nóng cơ thể, tăng cường sự linh hoạt của các khớp cổ tay, khớp chân, khớp vai giúp người chơi hạn chế chấn thương không mong muốn trong những tình huống hoạt động mạnh. Việc khởi động nên có bài bản và thực hiện ít nhất 15 phút.
- Chọn vợt cầu lông phù hợp: Vợt cầu lông được thiết kế đa dạng về thông số kỹ thuật nhằm phù hợp với từng trình độ chơi khác nhau. Để lựa chọn vợt cầu lông bạn nên dựa trên trọng lượng, độ cứng đũa vợt, điểm cân bằng, giá thành,…Điều này vừa giúp bạn nâng cao khả năng chơi cầu, vừa hạn chế chấn thương không mong muốn.
- Chọn giày cầu lông chất lượng: Giày cầu lông là một trong những phụ kiện quan trọng nhằm đem lại cảm giác thoải mái khi chơi cầu. Bạn nên ưu tiên lựa chọn những đôi giày đến từ những thương hiệu uy tín.
- Mua vợt cầu lông chính hãng: Lựa chọn vợt cầu lông chính hãng là khoản đầu tư hợp lý giúp lông thủ sở hữu những cây vợt chất lượng, giá tốt và hạn chế phát sinh chi phí thay thế, sửa chữa. Một số hãng vợt cầu lông uy tín với tầm giá đa dạng mà bạn có thể tham khảo như vợt Yonex, Lining, Victor, VS,…
Hy vọng những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên có thể giúp bạn giải đáp thắc mắc đánh cầu lông có bị to tay không. Ngoài ra, nếu bạn đang kiếm tìm một cây vợt cầu lông chính hãng trong tầm giá tốt, hãy liên hệ ngay với Votcaulong để được hỗ trợ chi tiết nhất.
Bài viết liên quan:
