Cầm vợt cầu lông đúng cách như VĐV chuyên nghiệp

Trong cầu lông, cầm vợt là kỹ thuật cơ bản nhất thế nhưng không phải ai cũng biết cách cầm vợt cầu lông đúng cách, đặc biệt với những người mới bắt đầu. Điều này vừa không giúp người chơi phát huy được tối đa sức mạnh tại khớp cổ tay, khuỷu tay, khớp vai vừa dễ gây ra những chấn thương không mong muốn trong quá trình tập luyện và thi đấu.Bài viết dưới đây, Votcaulong.com sẽ gợi ý những kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng cách giúp người chơi phát huy tối đa lối chơi, đồng thời nâng cao hiệu suất của mỗi pha chạm cầu.

1. Lợi ích khi cầm vợt cầu lông đúng cách như VĐV chuyên nghiệp

Để nâng cao trình độ đánh cầu theo thời gian, đặc biệt với mong muốn theo đuổi lối chơi cầu chuyên nghiệp việc nắm được kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng cách là tiêu chí hàng đầu bạn không nên bỏ qua. Cầm vợt cầu lông đúng kỹ thuật mang lại những lợi thế tuyệt vời cho người chơi cầu lông có thể kể đến như sau:

• Kiến tạo đường cầu bay chính xác, trúng mục tiêu đặc biệt trong những pha cầu cắm, đập cầu xuống cuối sân nhằm ghi điểm trực tiếp trước đối thủ.
• Phát huy được sức mạnh tối đa tại cổ tay, cánh tay cho đường cầu cực kỳ uy lực.
• Dễ dàng xoay chuyển cổ tay, linh hoạt hơn trong mọi tình huống cầu từ tấn công đến phòng thủ.
• Hạn chế tối đa mọi chấn thương ngoài ý muốn trong quá trình chơi cầu.

2. Hướng dẫn chi tiết cách cầm vợt cầu lông đúng cách

Trên thực tế, học sinh đã được tiếp cận và học cách cầm vợt cầu lông cho đúng ngay từ khi học lớp 10. Cách cầm vợt cầu lông lớp 10 là những kiến thức cơ bản giúp bạn cầm cầu lông đúng cách. Tuy nhiên, đối với những tình huống cầu khác nhau sẽ có những yêu cầu riêng khi cầm vợt. Từ cầm vợt thuận tay, cầm vợt trái tay cho đến những pha cầm vợt đập cầu và phòng thủ. Chi tiết, cầm vợt cầu lông đúng cách sẽ được chia sẻ ngay dưới đây.

2.1. Cách cầm vợt cầu lông V-grip (Cầm vợt thuận tay)

Cầm vợt cầu lông thuận tay là kỹ thuật cơ bản nhất trong cầm vợt cầu lông được sử dụng trong những tình huống phát cầu thuận tay, đập cầu, bỏ nhỏ thuận tay,…Để thực hiện kỹ thuật này, bạn làm theo các bước sau:

• Đầu tiên, mở lòng bàn tay thuận như trong tư thế chuẩn bị bắt tay, các ngón tay duỗi thẳng hướng về phía trước.
• Đặt vợt cầu lông nghiêng một góc 90 độ so với mặt đất, sau đó đặt vào giữa lòng bàn tay thuận và nắm vợt như đang bắt tay.
• Các ngón tay ôm trọn cán vợt sao cho đạt cảm giác thoải mái nhất, ngón tay cái đặt trên cán vợt hướng thẳng về phía trước. Nếu thực hiện cầm vợt cầu lông đúng cách, ngón trỏ và ngón cái sẽ tạo thành hình chữ V.

Lưu ý khi cầm vợt, các ngón tay cần thả lỏng, không nên cầm vợt quá chặt bởi điều này có thể gây ra tình trạng khó xoay chuyển trong những tư thế cầm vợt khác nhau. Đồng thời còn làm hạn chế khả năng linh hoạt cũng như phát huy tối đa lực trong những pha chạm cầu.

2.2. Cách cầm vợt cầu lông backhand (Cầm vợt trái tay)

Cách cầm vợt cầu lông trái tay được sử dụng trong những pha cầu ở vị trí trái tay, giao cầu trái tay,…Trong tình huống này, kỹ thuật cầm vợt cầu lông đúng cách được thực hiện như sau:

• Duỗi nhẹ ngón tay theo cán vợt, đầu ngón tay cái đặt chính xác trên cạnh của tay cầm song song với mặt vợt để tạo cảm giác như ngón cái đang đẩy cán vợt từ phía sau..
• Lực tập trung chủ yếu tại ngón cái để thực hiện những cú chạm cầu trái tay, những ngón còn lại nên thả lỏng đảm bảo cảm giác cầm vợt thoải mái nhất.

Khi thực hiện kỹ thuật này, bạn cần đảm bảo vợt luôn hướng về phía đối thủ để có thể kịp thời đáp trả những pha cầu lắt léo nhất, dễ dàng chuyển từ thế bị động sang chủ động.

2.3. Cách cầm vợt cầu lông khi thủ cầu

Để thực hiện những pha cầu phòng thủ, bạn cần thực hiện cầm vợt cầu lông trái tay, ngón tay cái đặt lên mặt to của cán vợt và dùng lực tì của ngón cái để đánh cầu. Trong tư thế phòng thủ, người chơi cần đảm bảo đặt vợt ngay trước mặt nhằm kịp thời phản xạ trong mọi tình huống cầu.

Khi thực hiện kỹ thuật này người chơi cần đảm bảo không cầm vợt quá chặt nhằm dễ dàng xoay chuyển từ tình huống cầm vợt thuận tay sang trái tay và ngược lại, từ đó dễ dàng đối phó mọi đường cầu từ phía đối thủ.

2.4. Cách cầm vợt cầu lông khi đập (Smash)

Để kiến tạo được những pha smash đầy uy lực trước tiên bạn cần nắm được cách cầm vợt cầu lông đúng cách. Nhìn chung, cách cầm vợt cầu lông khi đập cầu tương tự với khi thực hiện kỹ thuật cầm vợt phải tay. Với các bước thực hiện như sau:

• Cầm vợt bằng tay không thuận theo phương nằm ngang, tay thuận xòe và đặt sát mặt vợt
• Di chuyển tay thuận xuống vị trí gần cán vợt, sau đó ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc nhọn, nắm lấy hai má trái và phải của cán
• Dùng 3 ngón còn lại nắm cán vợt sao cho thoải mái nhất. Phần dẹp của cẳng tay và mặt  vợt cùng nằm trên một mặt phẳng

Khi thực hiện động tác này, bạn cần đảm bảo tay cầm vợt thoải mái, không bị quá gò bó, cứng nhắc trong mọi tình huống cầu. Đặc biệt, ngón cái cần đặt đúng vị trí để tạo lực đập cầu và giữ thân vợt cầu lông chắc chắn nhất.

3. Những lỗi thường gặp khi cầm vợt cầu lông

Cầm vợt cầu lông đúng cách khá đơn giản, tuy nhiên với những người mới chơi kỹ thuật này thường được thực hiện không đúng cách gây ra những trải nghiệm không như ý khi tập luyện và thi đấu. Trong đó, một số lỗi thường gặp phải như sau:

• Duỗi thẳng ngón tay trỏ khi cầm vợt. Điều này rất dễ gây ra tình trạng chấn thương, đặc biệt trong những pha đập cầu mạnh mẽ. Vì vậy, ngón trỏ của lông thủ cần uốn cong và ôm trọn vợt một cách tự nhiên.
• Đặt ngón cái sai vị trí làm giảm sức căng của những pha đập cầu uy lực.
• Cầm vợt quá chặt tay gây hạn chế trong những pha cầu cần xoay chuyển từ trái tay sang thuận tay.

Nắm được cách cầm vợt cầu lông đúng cách là bước đầu tiên giúp bạn có được những pha cầu chất lượng đồng thời hạn chế tối đa những chấn thương không mong muốn. Mặt khác, đây còn là tiền đề giúp bạn thực hiện tốt các kỹ thuật khác trong cầu lông và nâng cao trình độ chơi cầu theo thời gian.

Bài viết xem thêm:

1. Có nên bóc cốt vợt cầu lông không? Hướng dẫn thực hiện đúng kỹ thuật
2. Tất tần tật về vợt Yonex mã SP có thể bạn chưa biết
3. Nên mua vợt Yonex hay Lining? 4 tiêu chí so sánh chính xác nhất
4. Chiều dài vợt cầu lông tiêu chuẩn? Hướng dẫn chọn vợt đúng cách
5. Thế nào là vợt cầu lông trợ lực? Top cây vợt dẻo đáng mua nhất